Update: BBT Chart aku

Salam peeps,

hari nie nak update tentang BBT chart aku yg baru je dibuat pada bulan nie. Saja nak share with uolzz..mane tau kalo ade komen yg boleh dikongsi bersama. Al-maklum la aku baru je nak ber'BBT'..tak de la hebat mane. So, kepada kawan-kawan yg ade bertanyakan mcm mane nak buat BBT boleh la tengok chart yang telah aku buat di bawah. BBT chart nie aku buat dlm unit Fahrenheit (F) bukan Celsius (C) sebabnya BBT termometer aku nie dlm F..Nie kes malas nak convert la..tapi xpe mane2 pon boleh..janji pattern tetap boleh nampak. yang korang nampak kat graf bawah tu..pattern yg ade..naik turun naik turun..pening aku tgk..hmm..

Sila klik pic utk imej yg lebih jelas

Caranye: aku amik suhu badan setiap awal pagi iaitu 6.45pg sebelum bangun dari katil sebabnye "Basal body temperature is the lowest temperature attained by the body during rest (usually during sleep). It is generally measured immediately after awakening and before any physical activity has been undertaken, although the temperature measured at that time is somewhat higher than the true basal body temperature" dan lepas tue aku catatkan dalam jadual guna excel. senang sikit nak buat graf. nak buat manual pon boleh. terpulang. =)

Ada orang cakap tak semestinya sekali buat BBT nie dah boleh nampak pattern. (In women, ovulation causes an increase of one-half to one degree Fahrenheit (one-quarter to one-half degree Celsius) in basal body temperature (BBT)) Ada yang cuba sampai 2, 3 bulan baru nampak pattern..dan tau bile waktu subur diorg. hmm..bunyi mcm susah aje kan..

Jadual nie aku buat lepas abis period sbb termometer baru ade time tue. aku rasa lagi elok kalo start dari awal period. Hari nie hari yang ke 15..tapi kat sini aku target nak tengok perubahan pada hari ke 17 or 18 sebab period cycle aku dalam 31 or 32 hari..tak pe nnt kita tengok ade tak perubahan pada hari tersebut. kalo ade makne nye waktu subur time tu. so..ape la..paham-paham la kan apa nak buat..hehehe..

nak paham lagi boleh kaji gambar dibawah nie ye..aku dpt dr googled..

Sila klik pic utk imej yg lebih jelas

wokeh..aku nak pergi mandi dan keluar jap beli lauk..malas masak hari nie hehehe. ade kawan nak dtg umah tengah hari nie. layannn!! sehingga berjumpa di entry BBT yang akan datang. Adios.ehh..kalo ade info menarik sila la kongsi bersama ek..choww..