Tegang Urat murat

aduh..bergelodak isi perut aku
terkinja-kinja buat erobik. nie bukan pegi kelas erobik
tapi tengok video ajer..
1..2..3..4..
4 lagi...huhh..

kalo nk ingat dulu..punya la hebat bab-bab erobik ni
stamina tak le lawan ngan org lain.

aik.bau per nie..
cis bau org fogging nyamuk la pulak.
busuk betul
xsuka.

sambung balik citer..
haa..sekarang badan dah gemux
nak lompat sana sini
punya la perit rasanya

tapi rasa best
dapat lawan rasa malas nk buat excercise
esok maybe joging
kalo cuaca mengizin kan
insyALLAH

usaha untuk turunkan berat!
yakin boleh

**************************************************

My food diary:

breakfast: me
2 slices white bread
with peanut butter
1 glass of plain warm water

lunch: me
1.5 slice white bread with
2 eggs (omelet) with onions
1 glass of goat milk

dinner: me and hubby

beli lauk - sambal tauhu 1 ketul, ayam kicap 1 ketul & sayur campur (RM5) + brown rice 1 pot kecil

hancuss..bila g pasar malam..
- durian 1 biji besor (Rm15 only)
- putu gula merah 3 ketul (RM1)
- buahepal, limau dan mangga (RM20)

air oren..cantek..

tidur kekenyangan..sia-sia je erobik haku petang tadi
esok teruskan usaha..tepis segala temptation di depan mata.

hait..